Cómo un usuario de silla de ruedas puede perder kilos

 

Perder esos kilos de más como silla de ruedas usuario

Todos quieren perder peso y creo que es muy difícil perder esos kilos. Muchos usuarios de sillas de ruedas pueden pensar que es aún más difícil para ellos perder peso porque están limitados en el movimiento que pueden hacer. Puede ser lo mismo perder peso para un usuario de silla de ruedas porque tienen deportes adaptados para ayudarlo a practicar deportes. Al final del artículo, conocerá algunas formas básicas que puede probar hoy para comenzar a eliminar ese peso extra que cree que tiene. Comparte con tus amigos porque también les puede ayudar tanto como a ti.

Calorías más bajas

Sí, la comida es muy buena, especialmente si tienes tu tipo de comida favorita. Si tu suegra convierte a un Joe descuidado en un asesino, entonces puede ser muy tentador obtener segundos, tal vez incluso tercios. Si comienza a desplegar fuerza de voluntad y comienza a usar su determinación para establecer un objetivo y aplastarlo, entonces puede reducir la cantidad de calorías que está ingiriendo. Dos ejemplos de alimentos con altas cantidades de calorías son los dulces como los caramelos y los alimentos procesados ​​como el comida que pides cuando vas a un restaurante de comida rápida.

Beba agua

Cambie su refresco y beba un poco agua en su lugar, lo beneficiará de más formas de las que pueda pensar. Los refrescos tienen muchas cosas malas para la salud y el agua no. Manténgalo abastecido con botellas de agua en su refrigerador para mantenerse hidratado también. Si cree que el agua es demasiado simple, intente agregar una rodaja de limón en su interior o algo más para darle un buen sabor. Tal vez agregue algunos polvos de azúcar cero que tienen en muchos supermercados o incluso en las tiendas de la esquina.

Mantenerse activo

La capacidad de quedarse lector activo ahora debido a los deportes adaptados es muy poderoso y útil. Puedes unirte a una comunidad y jugar con muchas personas diferentes que también usan sillas de ruedas. Acérquese y pruébelo cuando comience su nueva misión. Si desea hacer algo más que practicar deportes, levante algunas pesas, compre pesas porque están disponibles en cualquier lugar o cualquier otra forma de pesas de fitness que pueda encontrar.

Family

Involucrar a su familia puede beneficiarlo porque pueden brindarle el apoyo que probablemente sienta que necesita. Si llegan tan lejos como para unirse a ti, entonces eso es aún mejor. Te da la oportunidad de tener a alguien que te presiona cuando tienes ganas de rendirte y confías en ese miembro de la familia. No tiene que ser un miembro de la familia, también puede ser un amigo. Los amigos pueden presionarlo, pero pueden presionarlo más porque los amigos tienden a conocer sus debilidades más que su familia. Envíe un mensaje a su familia y amigos y vea si alguien quiere unirse a usted en su nuevo objetivo y lo ayudará a aplastarlo.